冬季气候干燥，对儿童的鼻腔也是一种伤害。据经济日报-中国经济网健康频道了解，儿童鼻粘膜比较脆弱，冷空气刺激、用力挖鼻擤鼻很容易造成鼻出血。那么，在排除其他疾病的情况下，冬季如何预防儿童鼻出血呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

多喝水

要及时补充水分，多吃瓜果蔬菜以补充丰富的维生素E，增加血管弹性，切不能口渴时才想起喝水。

增强鼻粘膜抵抗力

经常用冷水给孩子洗脸，多带孩子到户外活动，使皮肤和鼻黏膜适应冷空气的刺激，锻炼鼻子的耐寒能力，以减少感冒，避免鼻腔发炎。

保持合适湿度

保持房间清洁，室温要适宜。室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃～20℃，空气湿度应≥60%。必要时，可开加湿器保持室内湿度。

不要用力挖鼻

有些孩子在鼻腔发痒或者鼻痂堵住鼻孔、鼻子不通气的时候，就习惯用手去挖鼻子。这种做法很不好。因为鼻腔内粘膜有丰富的毛细血管和神经，尤其是小孩，鼻中隔前方的毛细血管极为脆弱，用手指或者器具挖鼻子，会碰伤黏膜上的毛细血管引起鼻出血。

生理盐水喷鼻

改善鼻腔干燥，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。喷时右手拿瓶喷左鼻孔，左手拿瓶喷右鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁喷雾后将鼻涕擤出。

不挑食

加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果。另外应清淡饮食，少食煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。

【采编 郑强】原标题：有以下症状,你可能是患了心身疾病!