器材区健身盛况

健身室健身盛况。

瑜伽健身。

潼南网讯（全媒体记者 石玉洁）春节急速刚过，“节后减肥”便成了许多人见面交谈和朋友圈的热门话题。健身房成为减脂锻炼绝佳去处的同时，也成为了新式消闲地。

节后健身房一开门 就跑来锻炼

2月19日，记者在位于隆鑫商业街的一家健身房内见到，眼前的有氧运动大厅内毫无空位，健身中心的会员们在各种器械上努力锻炼，挥汗如雨。健身中心员工小李告诉记者，中心在正月初六就恢复营业了，每天赶来锻炼的会员大多数是为节后瘦身而来的。此外，近几天来健身房咨询、办理短期健身卡的会员也明显增多。

“除了上班，减肥已经成了我这段时间最重要的事情了。”19日下午7点刚过，王小姐吃了一个苹果就走出办公室来到附近的健身房健身。“过节在家吃得太好了，肚子上的肉真是惨不忍睹！我想赶紧瘦下来！”和小王一样，刚过完元宵，不少上班族这两天都不约而同开始了“瘦身之战”。

“春节吃了这么多天，哪有体重不涨的？想不长胖都不行！才一个多星期没来健身房，我的体重就又反弹了好几斤。”凉风垭另外一家健身房内，市民刘先生一边握着哑铃锻炼手臂肌肉一边说。他告诉记者，这个春节朋友间聚会太多，尽管自己每天都坚持散步，但体重还是没保持好。“健身房一开门，就跑来锻炼了，再不锻炼，身体就要亚健康了！”

女性顾客是主力 私人订制受欢迎

记者走访区内多家健身机构发现，健身房里女性顾客比例占了半数以上。“这两天来我们健身房的主要是女性顾客，大家都倾向于做减脂训练，希望能把春节期间涨上去的体重减下来，春天要到了，不少女生们想让自己的体态看起来更加轻盈健美。”健身房员工李丹告诉记者。

除了运动减脂，一些健身机构里推出的私人订制食谱也受到了市民青睐。记者在老城一家健身机构看到，他们提供健身食谱及瘦身菜单服务，一日三餐吃什么及分量等内容十分明晰。中心员工告诉记者，近段时间，像这通过对会员进行体质测评、“量身定制”的“私人订制”减脂特别受欢迎。春节过后，前来咨询、订制的顾客较节前增加了不少。

建议理性减脂 运动量力而行

张女士坚持健身已有一年的时间。她告诉记者说，最初选择健身，是为了让自己看起来更瘦一些。但在坚持锻炼3个月以后，张女士说“瘦”已经不再是她健身的唯一目的，更多是想让自己维持一种健康的身体状态。“我觉得健身运动量要适中，最主要还是要保证我们的身体健康，锻炼时心情愉快。”张女士说。

【责任编辑 刘欣】