重庆潼南手机报

＞端午未到，粽香已飘。目前距离端午节还有一个多月，记者走访城区各大市场和超市发现，各种口味的鲜粽子和速冻粽子已然上市，根据馅料，每斤售价在12—17元左右，包装精美的粽子礼盒均价在300元左右。（全媒体记者石玉洁）

2020年5月25日

农历四月初三

星期一

今天夜间到明天白天，阴天转多云，气温17～28℃；

明天夜间到后天白天，阴天，气温18～26℃。

【导读】

★ 2292名考生参加高职分类考试

★ 我区多形式开展计量科普宣传

★ “最美战疫英雄”走进古溪镇

★ 健康生活习惯做好这几个方面

【看头条】

＞今日，区委书记曾菁华在东升茶山和区水务集团调研时强调，要依法加快遗留问题处置进程，加大项目策划包装和招商引资力度，让东升茶山重塑往日生机；要继续提高服务民生、服务发展能力，强化市场化发展思维，加快推进城乡供水一体化。相关区领导参加。（全媒体记者 陈靖）

＞5月23日，区委副书记、区长张安疆深入九龙山城市森林公园、老旧小区、城市开发区、农贸市场等地，调研督导城市提升工作。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于成渝地区双城经济圈建设的重要讲话精神，认真落实重庆主城都市区工作座谈会议精神，立足“桥头堡”城市定位，着力在兴业兴城、共建共享、宜居宜游上下功夫，加快城区基础设施、公共服务建设，不断提升城市品质。（全媒体记者 朱杨）

＞日前，市政协农业农村委专职副主任郑胜兰一行来潼，就市政协重点提案《关于支持低海拔浅丘地区中药材资源开发和利用的建议》进行督办。要求市农业农村委和相关部门要进一步研究落实措施办法，开展科技创新、产业升级和标准化示范，发挥产业引擎作用，大力支持潼南等低海拔地区中药材基地建设，促进全市中药材产业的发展。区政协主席张彬参加。（全媒体记者 郑三清 夏培植）

【潼城事】

＞5月23日至24日，全市2020年高职分类考试潼南考区考务工作在潼南一中考点举行，今年我区共有2292名考生参考。（全媒体记者 张峻豪）

＞连日来，潼南市场监管局和桂林街道组织工作人员深入辖区各大市场和加油站，采取张贴海报、发放宣传资料、现场咨询答疑等方式，重点宣传《计量法》、电子秤和加油防作弊小窍门等，增进全民计量意识，维护市场合法计量秩序。（全媒体记者 石玉洁 通讯员 苟刚）

＞5月23日，区图书馆联合区民间文艺家、音乐家、摄影家等协会，在古溪镇举行“忆童年·寻童梦”六·一主题活动。活动除了回味童年，还现场举行阅读推广品牌活动成果展，免费赠送图书期刊600余本，发放《公共文化服务保障法》《公共图书馆法》、非遗等相关宣传资料1100余份。（全媒体记者 王浪 通讯员 周曼）

＞日前，区交通事务中心举行“公路工程定额、养护定额”培训，特邀云南省交通厅公路工程造价管理专家周洪波，围绕《公路工程建设项目预算》《重庆市公路养护工程预算》等方面进行讲解。（全媒体记者 徐旭）

＞近日，桂林街道投入资金30余万元用于抗旱保供，并组织工作人员对辖区农业供水管道进行检修，保障农业生产灌溉用水。（全媒体记者 唐苠涵 通讯员 熊其媛）

＞近日，“最美战疫英雄”先进事迹宣讲会走进古溪镇。重庆市第九批支援湖北医疗队队员、区人民医院急诊科护师邱国洪为该镇党员干部讲述战疫经历，分享个人体会，激励广大党员传承中国精神、争做时代先锋。（全媒体记者 刘锦 通讯员 白峻豪）

＞今日，记者从小渡镇获悉，该镇月山村杨家湾果业合作社成立以来，积极吸纳当地贫困户参与生产管理及入股分红，今年1100多亩果树进入盛产期，可带动当地群众和贫困户增收40余万元。（全媒体记者 徐旭）

＞连日来，上和镇组织开展消费扶贫赶集活动，通过干部职工购买、帮扶单位助销、食堂采购等举措，发动社会各界参与消费扶贫，有效解决贫困户农产品销售难题。（通讯员 刘霞英）

【荣誉台】

＞日前，全市第二十三届师生书法绘画艺术大赛评选结果出炉，潼南巴川中学张瑶娜、蓝萱等9名同学获得小学、初中组美术一等奖，刘昔静、杨姵玲、郑涵等三名教师获指导教师一等奖，该校获优秀组织奖。（全媒体记者 徐旭）

【温馨提示】

＞为强化常态化疫情防控，严格落实“四早”措施，扩大核酸检测范围，对密切接触者、境外和湖北（武汉）、吉林、辽宁、黑龙江等国内重点地区来潼返潼人员、发热门诊患者、新住院患者及陪护人员、医疗机构工作人员、口岸检疫和边防检查人员、监所工作人员、社会福利养老机构工作人员等重点人群实行“应检尽检”，请相关人员积极支持配合医疗机构开展核酸检测。（重庆市潼南区新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室）

＞随着人们生活质量的不断提高，人们对于身体健康的追求也在不断上升。要想有健康的身体，就必须要有健康的行为方式。那么，什么样的方式行为才是最有效的呢?

提高睡眠质量

良好的睡眠可以让身体得到充分休息，增强肌肉质量。如何拥有好的睡眠呢？第一，睡前30分钟关掉电子产品；第二，房间光线保持昏暗；第三，确保睡眠时间每天达到7-8小时。

随时伸展活动

久坐、少动及不良的姿势都会让我们肢体僵硬。平时注意体态，尽量避免驼背。若一定要久坐，每30分钟站起来休息一下。每天健身后用泡沫轴进行放松，每晚花20分钟对身体进行按摩放松，可以睡得更好。也可以进行一些瑜伽动作的训练，更有助于身体放松。

多吃蔬菜水果

根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

每日运动30分钟

许多研究都指出，每天运动30分钟就有好处，包括预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，可以从走路运动开始，走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

杜绝“病经手入”

手在很多疾病的传播中发挥着极为重要的传播媒介作用，沾染细菌与病毒的手接触口腔及鼻子周围的皮肤，都可以经手的传送作用而造成感染与传播，“病经手入”并非夸大其辞。因此，勤洗手也就显得格外重要了。

适当晒太阳

阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑。因为这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。太阳下还是很好的物理消毒场所。

擦一擦手机

日常生活中我们与手机的关系过于亲密。当手机与多种细菌接触后，再用它通话，这时鼻子、嘴巴和眼睛就成为病菌进入人体的直接入口。微生物学家建议每周至少用含有消毒液的纸巾擦拭手机一次。

【广而告之】

＞泰吉同诚天悦，潼南1号封面作品，建面约95-140平米臻境天幕洋房，建面约96-101平米逸境高层，全城火热销售中！电话：023-44811666，地址：隆鑫中央大街东（原江北水厂）。

＞亲们，玉溪蜂糖李已成熟，味道甜如蜜，价格超便宜，欢迎新老顾客前往采摘。采摘地址：潼南区玉溪镇金堆村观音岩（导航：潼南玉溪枇杷园）。采摘电话：13983622808；15608320020；15086966437。

＞全国连锁潼南首家集专业月子中心、产康中心一体的月贝佳母婴护理中心，在外滩二期中央广场温馨绽放。全程医疗级的贴心服务为宝宝和妈妈的健康美丽保驾护航。咨询电话：44555866。

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【看天下】

＞记者近日从武汉市教育局获悉，为确保学生身体健康和生命安全，武汉决定取消2020年中考体育现场测试，全体考生按满分15分计分。同时，拟对2020年参加中考的新冠肺炎疫情防控一线医务人员子女，在其考试成绩总分基础上加10分后参加录取。

＞据报道，当地时间5月20日，在巴黎佳士得拍卖行举办的一次筹款抽奖活动中，一名意大利女子运气爆棚，抽中了毕加索的一幅价值100万欧元（约合人民币778万元）的画作。

【笑口常开】

＞医生不满地对病人说：“你一定又喝了不少酒！你老实交代，你每天到底喝多少？”“4瓶啤酒。”“我不是嘱咐过你，每天只允许喝2瓶吗？”“是的，可您之前给我看病的医生也嘱咐我每天喝2瓶！

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主办：中共重庆市潼南区委 潼南区人民政府

编发：潼南区融媒体中心

审核：蒋亮 徐洪英 编辑：范婷