重庆潼南手机报

＞冬日，午后的阳光显得格外温暖，走进小渡镇月山村杨家湾果业专业合作社，“果冻橙”清甜的香味弥漫在整个果园，在绿叶的簇拥下，金灿灿的橙子缀满枝头，十分诱人。果园里，不时传来欢声笑语，游客两三成群体验采摘乐趣。（全媒体记者印茜）

2020年11月13日

农历九月二十八

星期五

今天夜间到明天白天，晴间多云，气温14～24℃；

明天夜间到后天白天，晴间多云，气温13～24℃。

★2020重庆潼南涪江半程马拉松赛将于11月15日8:00至11:00举行。为确保赛事顺利进行，保障赛事期间现场及周边道路交通安全、畅通、有序，经区人民政府同意，决定在赛事期间对此次半程马拉松赛赛道实施临时交通限制。点击  http://cqsjb.com/jUm0pAkJ，查看交通限制时段、区域。

【导读】

★我区通过国家知识产权试点城市验收

★重庆首批全域土地综合整治试点建成

★2020西部灯饰博览会将于18日启幕

★参加马拉松比赛，这些事项要注意！

【看头条】

＞今日，区委书记曾菁华前往桂林街道双坝社区、小舟村等地，督促察看今年洪灾过后恢复重建推进情况。他要求，要抢抓当前连日晴好天气，集中力量、广泛发动，扎实做好土地整理、农作物栽种和环境整治后续工作，坚决夺取灾后恢复重建决定性胜利，为加快潼南现代农业发展、蔬菜生产和保供奠定坚实基础。（全媒体记者陈靖）

＞今日，重庆市脱贫攻坚先进事迹巡回报告会潼南专场在区行政中心礼堂举行。报告会前，区委书记曾菁华会见了第二巡回报告团全体成员，并代表区委、区政府对报告团的到来表示热烈欢迎。他表示，潼南将认真学习宣传报告团成员的先进事迹和宝贵经验，号召广大干部群众学先进、比先进、赶先进、当先进，大力弘扬脱贫攻坚精神，全面落实各项帮扶举措，激励全区干部群众高质量打赢脱贫攻坚收官战。区委副书记江志斌等参加。（全媒体记者陈靖）

＞昨日，区委副书记、区长张安疆在调研督导中央生态环保督察反馈问题整改和流域禁捕退捕工作时强调，要深学笃用习近平生态文明思想，深入贯彻落实党的十九届五中全会精神，扎实抓好各类生态环保问题整改，持续推进禁捕退捕工作，切实提升我区生态系统质量和稳定性。（全媒体记者朱杨）

＞11月11-12日，区人大常委会对我区国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要执行情况及第十四个五年规划编制情况进行调研并召开座谈会。会议指出，要广泛征求社会各界意见建议，吸纳群众智慧，突出重点优势，主动将本级规划融入市级、国家规划之中，拿出既符合我区发展实际又引领未来发展的五年规划，为开启建设社会主义现代化国家新征程起好步。（全媒体记者王鹏）

＞昨日，受国家知识产权局委托，市知识产权局副局长范俊安率验收组来潼，前往巨科环保、檬泰生物科技有限公司考察知识产权工作情况并召开验收会。经过严格评审和现场考核，一致同意潼南通过国家知识产权试点城市验收。（全媒体记者夏培植）

＞日前，记者从相关部门获悉，重庆首批全域土地综合整治试点项目在我区太安镇蛇形村建成。该项目区涉及蛇形村3个社和相邻的河边村2个社，首批近3000亩坡地、旱地、条格田完成整治，并配套了设施齐全的提灌设施和生产便道，村庄环境综合整治、河道修复等十多个项目也已建成投用。（全媒体记者陈晓航）

【潼城事】

＞今日，记者从相关部门获悉，2020中国（重庆·潼南）西部灯饰博览会将于11月18日启幕。据了解，本次西部灯饰博览会主题为“买灯饰到潼南”，将举行活动开幕式、灯饰产业发展论坛、灯饰新品发布、招商推介、家居办公灯饰促销、户外照明灯饰展销等五大活动。（全媒体记者罗列）

＞今日，市脱贫攻坚先进事迹巡回报告会潼南专场在区行政中心礼堂举行，第二巡回报告团5位成员以现场或视频报告的方式向与会人员讲述了自己在脱贫攻坚工作中的感悟。据悉，报告团成员为全国脱贫攻坚奖奋进奖、市脱贫攻坚奖奋进奖、市脱贫攻坚工作先进个人等奖项获得者。（全媒体记者罗列刘锦）

＞今日，“共建美丽乡村”2020年重庆市“洁小青”农村人居环境整治市级示范活动在桂林街道双坝社区举行。启动仪式上，潼南区八方义工志愿协会与双坝村签署结对共建协议，潼南区绿水青山环保公益发展中心为双坝村捐赠树苗，与会领导为“洁小青”青年志愿服务队授旗，全体“洁小青”青年志愿者发出共建美丽乡村倡议。（全媒体记者唐苠涵）

＞昨日，潼掌柜“掌柜联盟”合作洽谈会在区传媒集团举行，来自全区餐饮、住宿、家政、美容等行业的10余家知名企业代表参会。据了解，“掌柜联盟”旨在优选引入全区各行业知名商家入驻潼掌柜app，为全区广大市民提供方便快捷、价廉物美的生活和消费服务。（全媒体记者刘锦）

＞今日，区中医院举行联合国糖尿病日义诊活动，为广大群众和患者进行健康咨询及答疑，并开展免费测血压、测血糖。（全媒体记者印茜）

＞今日，塘坝镇新时代文明实践志愿队走进社区、街头，向村社群众宣传党的十九届五中全会精神，让党的最新理论政策“飞入寻常百姓家”。活动共张贴海报500余张、发放宣传单1000余张。（全媒体记者王浪通讯员陈娇）

＞今年来，寿桥镇三教村共实施坡改梯341亩，条格田归并201亩，新修条田田坎2755米、放水口60处、下田坡道112处、排灌沟渠669米、蓄水池3口、囤水田田坎697米，硬化田间道2746米，修建2.5米生产生活出行便道4023米、集体休闲广场271平方，当地农业生产生活条件得到有效改善。（全媒体记者夏培植）

【潼遂一体化发展进行时】

＞今日，米心镇、遂宁市船山区老池镇共同开展“‘心’‘池’神往·共话涪江”主题征文采风活动，邀请两地诗词协会、文联、作协会员等30余人，前往米心镇龙王村柠檬种植基地、竹台村花椒基地，老池镇三星电站大坝、三新花园乐基地进行采风，感受米心、老池特有的人文精神和发展成果。（全媒体记者郑三清）

【消除安全隐患筑牢安全防线】

＞今日，区林业局组织开展冬季消防安全知识培训，从森林防火、安全生产、家庭防火三个方面，提升干部职工的消防安全意识和素质。（全媒体记者印茜）

＞昨日，区消防救援支队在鸥鹏教育城消防主题公园开展消防产品质量宣传活动，向广大群众宣传普及如何辨别真假消防产品，以及使用假冒伪劣消防产品的危害。（全媒体记者赵晨城通讯员叶娇）

＞昨日，太安镇组织开展“119消防安全知识宣传”活动，全方位、多角度宣传普及防火、灭火和逃生自救常识，提高群众的消防安全意识，保障群众生命财产安全，营造浓厚的消防安全氛围。（全媒体记者赵晨城通讯员严玫玫）

【温馨提示】

＞参加马拉松比赛，这些事项要注意！

一、哪些人不适合参加马拉松？

1、心肺功能差，做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛的人。

2、冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

3、血糖过高或过少的糖尿病患者。

4、高血压和脑血管疾病患者。

5、过于肥胖者，一般指BMI超过28的人。

6、关节受过严重伤害者。

7、年龄太大的人。

二、跑马拉松的注意事项

1、跑前一定要注意休息，保证睡眠充足，补充充足的碳水化合物、蛋白质等营养。

2、跑前要做好热身运动，避免跑步时候肌肉损伤。

3、要均衡自己全程的速度，先快后慢，或者先慢后快。跑步过程中留意个人心率的变化，避免过快导致晕眩。

4、中间出现累了或者头晕不要停下来。跑步时心脏泵血量大增，突然停下来心脏会受不了。除了脚受伤或者抽筋等情况，一般感到不适千万不要停止不动，应该放慢速度或者是改为步行。

5、口袋里最好备几块糖果、盐丸或能量胶等。马拉松中长时间耗能的运动，虽然中途有补给站，但是避免出现问题时离补给站较远的情况，随身一些吃的可以及时补充能量，避免低血糖。

6、不要跟别人约定同时跑。每个人都有自己的节奏，跑步是与自己的身体对话。跟别人同时跑容易打乱自己的节奏。

7、跑到终点时不要立即停止跑步，即使累也要尽量慢走一小段，不要很长的时间坐着。

三、参加马拉松你需要带上这些东西

1、官方有要求的需要带上健康证明。

2、近两年完赛成绩证书。（个别赛事需要）

3、身份证。

4、凭借参赛物品领取单领取号码布、计时芯片、跑步服等参赛物品。

【广而告之】

＞大弘胜景二批次荣耀封顶，为庆祝封顶大吉，特展开“全民经纪人”活动推荐即享5000元，现在参与排号办理二批次“VIP卡”即享钜惠。二批次即将盛大开盘，敬请期待！

＞亲，这个驾校考驾照好轻松，一起去学啦！潼南驾校陈应东教练，让你学车so easy！50天轻松拿驾照，快去吧！报名电话：18702333668。

【看天下】

＞北京时间11月12日23时59分，中国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭，将天通一号02星送入预定轨道，发射获得圆满成功。

＞国家药监局昨日公布《药品网络销售监督管理办法（征求意见稿）》，面向社会征求意见。征求意见稿明确，药品网络销售不得超出企业经营方式和药品经营范围。疫苗、血液制品、麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品、放射性药品、药品类易制毒化学品等国家实行特殊管理的药品，不得通过网络销售。（新华社）

【趣味时刻】

＞我问朋友：“你第一次接触到哲理是在什么时候？”朋友回答：“听演唱会的时候。”我不解地问：“怎么会是听演唱会的时候呢？”然后就听朋友唱道：“哲理的山路十八弯，哲理的水路九连环！”

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主办：中共重庆市潼南区委潼南区人民政府

编发：潼南区融媒体中心

审核：蒋亮钟平胜编辑：范婷