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常在花间走活过九十九
2018-06-08 15:17:55
民间流传着“常在花间走,活过九十九”的说法。对老人而言,收到鲜花不如徜徉在花海,不仅浪漫,还有养生保健功效。花香养生好处多。中医认为,老人在花间行走具有香疗作用。《神农本草经》记载:“香者 ...
吃凉菜才是夏天的正经事
2018-06-08 15:17:41
天一热,大家自然就想起开胃的凉菜来。凉菜,俗称冷荤或冷盘,吃的时候多数都是凉的。它看似简单,但其实要求多多:一是必有干香、脆嫩、爽口的特点,二是对刀工、拼摆装盘的要求也比较高,所以很多人吃 ...
想不长寿都难!养成5种生活习惯助你延寿10年
2018-06-07 11:11:25
在众多帝王题材的影片中,总能听见臣子们高呼“吾皇万岁、万岁、万万岁!”但养尊处优的皇帝,真的都能长寿吗?本期,《金台养生园》栏目,小编和你聊聊为啥皇帝大多不长寿?养成哪些生活习惯可以延寿?
多次小量运动,有效保护心脏
2018-06-07 11:08:51
众所周知,适度运动可以促进心脏健康。近日,美国一项新研究揭示了促进心肌细胞再生的好方法:只要坚持“小而频”的运动就能帮助心脏变年轻。人类心脏机能的焕新能力较差。通常来说,年轻人的心肌细胞每 ...
快走可降低心血管疾病风险
2018-06-07 11:07:29
澳大利亚和英国一项研究显示,对于几乎任何年龄段的人群而言,快走都能降低心血管疾病风险,对60岁以上老人效果尤其显著,能把他们死于中风或心脏病发作的风险降低逾5成。
身体几大规律不能打破
2018-06-06 10:32:46
生物钟对人体所有生命过程都至关重要,如不能正常运转,将带来很多危害。近日,英国格拉斯哥大学发表在《柳叶刀》上的最新研究显示,生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内 ...
足贴变黑是在吸脂排毒?专家说不可能
2018-06-06 10:32:41
“夏天离不开空调、冷饮、凉菜和各种冰镇水果……汗排不出来,体内的湿气就会加重,导致肥胖水肿、出油长痘。湿气和毒素长期聚集脚底,阻碍身体血液循环及新陈代谢,因而引发各种疾病,这时候就需要我们 ...
心态要摆正 专家细说考生减压
2018-06-06 10:29:24
面对高考,考生难免会紧张、焦虑,这样的情绪带进考场,得不到及时的调整,势必会影响临场发挥。为帮助广大考生缓解心理压力,本报特邀山西省中医院脑病科心理治疗师赵淑琴为大家支招。同时,赵淑琴也提 ...
预防为主 科学矫正 守护青少年明亮的眼睛
2018-06-05 10:00:00
眼睛是心灵的窗户,兼具功能与美观。随着信息社会的到来,电子产品的日益流行,人们的用眼强度越来越大,关注眼睛健康、保护视力变得格外重要。在6月6日“全国爱眼日”到来之际,本版组织系列报道,请有 ...
天热犯困爱打盹 中医锦囊调心神
2018-06-05 10:00:11
俗话说“春乏、秋困、夏打盹”,一些人发现,进入夏季后,打盹次数明显多了,白天时常感觉困乏。白天总是犯困是否因为湿气过重?夏日怎么科学打盹呢?总是燥热心神不安无法入眠应该怎么调理?暨南大学中 ...
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