1月22日，重庆市教育委员会发文《给假期“松松绑”，陪孩子“慢慢长”——致全市中小学生家长的一封信》↓↓↓

亲爱的家长朋友：

骏马迎春，山水同暖。2026年1月31日起，全市中小学生将正式开启寒假生活。这是一段卸下学业疲惫的休憩时光，更是亲子相伴、滋养成长的宝贵旅程。我们深知您对孩子的殷切期许，也理解您在假期教育中的些许困惑。我们愿与您携手共育，现诚挚分享几点心愿与建议：

一、放下“超车”执念 让规划体现尊重

假期不是“追赶”的赛道，而是 “留白” 的成长空间。这个寒假，不妨真正相信孩子，把规划的主动权多交一点给他们：鼓励孩子自主安排，不必催促赶工、不必超额完成。少一些 “别人都在学” 的焦虑比较，多一些 “我的孩子适合什么” 的理性思考，让孩子在适度的自由里，找到自己的兴趣与节奏。

二、拒绝盲目报班 让身心适度放松

假期的意义，在于让孩子跳出课本的束缚，发现更广阔的世界。请理性看待校外培训，不必相信夸大其词的宣传，盲目跟风报名各类辅导班，避免让假期沦为 “第三学期”，也让孩子在紧张的学期结束后能歇口气，做点自己喜欢又有意义的事。请相信，休息本身也是一种成长。若确有需要，请务必选择合规机构，仔细甄别资质、规避缴费风险。

三、培养良好习惯 让成长行稳致远

好习惯是孩子一生的财富。鼓励孩子坚持锻炼的习惯，每天多参加户外活动，到公园广场，田间地里奔跑玩耍；培养阅读的习惯，和孩子共读好书，让文字滋养心灵、拓宽视野；养成劳动的习惯，让孩子分担家务，体会父母的辛劳，收获“被需要”的价值感；建立健康娱乐习惯，约定电子产品使用规则，科学上网、远离不良信息；保持规律作息习惯，早睡早起、合理膳食，为新学期积蓄能量。

四、珍惜亲子陪伴 让家庭充满温暖

假期最珍贵的是 “在一起” 的时光，是全家围坐写春联、剪福字的热闹，是一起下下棋、做游戏的欢乐，是共享年夜饭的温馨团圆。请您少一些 “考了多少分” 的追问，多一些 “今天开心吗” 的关切；少一些 “为你好” 的说教，多一些 “我听你说” 的耐心。若不能陪伴，一通电话、一次视频，一份礼物，真诚的问候与倾听同样能传递爱的温度。被尊重、被理解的孩子，才会更爱家、更自信。

五、筑牢安全防线 让快乐不留遗憾

平安是寒假所有快乐的前提。请您务必知道孩子行踪，提醒孩子远离危险水域，加强用火用电、交通出行、烟花爆竹、食品卫生、预防网络沉迷和电信网络诈骗等安全教育；关注孩子情绪，及时发现疏导波动；培养孩子良好卫生习惯，做好个人健康防护。愿每一个孩子都能在安全的守护下，尽情享受假期的欢乐。

花开有期，成长有序。家长朋友们，这个寒假让我们一起做 “减法”—— 减去焦虑的执念，减去过度的干预，也一起做 “加法”—— 加上尊重的陪伴，加上习惯的滋养。愿孩子们在这个假期里，既能享受无忧无虑的快乐，也能收获润物无声的成长。

预祝您和家人新春快乐、阖家安康，共度一个平安顺遂、温暖有爱的寒假！

重庆市教育委员会

2026年1月22日

来源 重庆教育

编辑 范   婷

责编 胡   婕

监制 李川莲

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