盛夏伊始，暑气渐盛，7月6日，区妇幼保健院联合八方社会工作服务中心，走进大佛街道豆芽湾社区，为社区30余名老年居民开展老年人夏季防暑养生专题讲座。

相关医务人员结合夏季气候特点与老年人的体质特征，摒弃晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂、贴近生活的语言，围绕夏季防暑降温、祛湿健脾、日常起居、饮食禁忌、穴位保健等核心内容展开细致讲解，为在场老年人送上专属的中医养生良方，传递零基础居家穴位养生技巧，手把手教大家按揉内关穴、足三里、曲池穴等常用保健穴位，提醒老人高温天气减少外出，做好防晒防暑，整场讲座干货满满、实用性极强，现场氛围温馨浓厚。

夏季暑毒外蒸、阴气内伏，老年人养生讲究“顺时养阳、清暑祛湿、静心护养”，切忌过度贪凉。起居方面要早睡早起、午时小憩，避免空调冷风直吹，减少寒湿入侵；饮食遵循温食、软食、清淡易消化的原则，多吃时令蔬果、健脾祛湿食材，忌食生冷瓜果、油腻黏腻食物。

此次讲座，将专业的中医健康服务下沉社区，有效提升了辖区老年人夏季自我保健、科学养生的能力，切实把便民、惠民的医疗服务送到群众身边。近年来，区妇幼保健院一直坚持践行公益使命，依托特色医疗资源，常态化开展进社区、进乡村、进学校、进企业、进机关，开展健康服务活动，聚焦妇女儿童、老年群体等重点人群健康需求，普及科学医疗知识，传递暖心医疗服务，以专业力量守护辖区群众身心健康。

记者 李彦亭

编辑 周小茵

编审 胡   婕

监制 李川莲

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