首 页 | 新 闻 | 镇 街 | 部 门 | 专 题 | 生 活 | 酒 店 | 求 助 | 小编行 | 听新闻 | 潼城故事 | 图 片 | 视 频 新闻热线:023-44576280    网站信息举报电话:023-44592777
当前位置:生 活> 正文
如何延缓眼睛衰老?维生素与矿物质来帮忙
2018-06-20 09:27    环球网

    据法国健康杂志《Top Santé》报道,口服维生素或矿物质可以帮助缓解眼部疲劳与炎症。快来和研究微量营养素与植物疗法的弗兰克 纪贡医生(Dr Franck Gigon)一探究竟吧!

    叶黄素、玉米黄素、内消旋玉米黄素,这三种类胡萝卜素可以保护位于视网膜中心的黄斑部,具有抗氧化和保护血管的功能。因此,它们可以抑制某些病变,如老年性黄斑变性(DMLA)、糖尿病性视网膜病变、白内障,以及其它一些引发老年人失明的病变。

    另一种类胡萝卜素即虾青素,能缓解眼睛疲劳,减缓可以加重老年性黄斑变性的眼部炎症。虾青素存在于玉米、万寿菊、磷虾,甲壳类动物、白菜、西蓝花等食物中。而花色苷(呈紫黑色)则存在于蓝莓、桑葚、野樱莓、接骨木中,它能促进视网膜中感光色素视紫质的合成。这些类胡萝卜素可以改善人的夜间视力。在战争年代,皇家空军的飞行员就经常食用蓝莓!

    维生素B2(核黄素)也对视力有着重要作用。其主要来源有啤酒酵母、内脏、小麦胚芽和猪肉等。同时,Omega-3不饱和脂肪酸也对眼睛有益。

    此外,注意眼部防晒,不论是在夏季还是冬季,佩戴合适的太阳镜(镜片光透射比3类或4类的太阳镜)。

    营养学家亚历山德拉 达卢(Dr Alexandra Dalu)还补充说,要尽可能使眼睛远离电子屏幕的蓝光产生的伤害,佩戴特殊的防蓝光眼镜(在配镜师处配制)。因为蓝光不仅会伤害视网膜,还会减少褪黑色素的生成。褪黑色素可以促进睡眠、提高免疫力、抗衰老。(实习编译:熊明钰 审稿:赵怡蓁)

    【采编 郑强】原标题:如何延缓眼睛衰老?维生素与矿物质来帮忙

相关新闻:
新春灯饰扮靓潼城
潼南竟然有这么多公园,你 ...
荷花
崇龛玫瑰花
喜迎瑞雪 潼城小伙伴玩嗨 ...
银装素裹下的潼城
另类合影
勤劳的双手
传说中有这么多地方 被称 ...
帅气尹正撩小黄鸭 时尚写 ...
潼南美女时尚街拍 速度围 ...
女大学生竞聘空乘 外语特 ...
数字报二维码
潼南微发布平台
APP新闻客户端
潼南网二维码
版权与免责声明:
①凡本网注明“来源:潼南网”的所有文字、图片和视频,版权均属潼南网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:潼南网”,违者本网将依法追究责任。
②本网未注明“来源:潼南网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:潼南网”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载涉及版权等问题,请作者在两周内与本网联系。
媒体推广
  • 潼南数字报
    潼南数字报是潼南报社承办的潼南日报网,是外界了解潼南的窗口。
    【点击进入】
  • 重庆潼南
    手机报
    手机报是服务大众的“掌上党报”。工作日17:30发送,方便实用。
    【点击进入】
  • 《看潼南》
    新闻客户端
    《看潼南》APP全面升级 全新体验!爱潼南,就请关注《看潼南》!给你最新最全的潼南资讯!
    【点击进入】
潼网小编行
带孩子去这个地方,收获肯定不小!
各位小伙伴们,暑假马上到啦!你是准备看电视、耍手机、到处游玩?还是加入我们夏令营团队,来一次人生洗礼? ...[详细]
潼城故事
古大明:我的毕生心愿 就是要让潼南川剧 ...
川剧,是中国传统戏曲剧种之一,川剧脸谱等更是历代川剧艺人共同创造并传承下来的艺术瑰宝。潼南川剧,依靠深 ...[详细]
新闻求助
如您生活中遇到困难,需要帮助,敬请联系我们,我们将帮您出谋划策或协调相关部门帮您解决。
·新闻帮帮帮:六旬患病老人期待你的援手 ...
·“我不哭,我还要回去上学呢!”
·我渴望拥有健康美丽的生活,跪求您的爱 ...
·新闻帮帮帮:肺癌患者颜玉珍期待你的援 ...
·龚辉琼:丈夫病重 自己患癌 她需要帮 ...
·拯救“地贫萌娃”的“救命宝宝”出生啦 ...
·脊椎侧弯近180度呈S型 急盼20万 ...
乐享生活
·夏日暴晒损皮肤 涂防晒霜有个硬币公式 ...
·让衰老更慢些!揭秘减缓衰老的九妙招
·暑期,孩子要远离四种伤害
·砸掉抑郁的五个温床
·夏季养生需要“热养” 原来我们一直都 ...
·预防老年痴呆常按5个穴位
·固定医生看病,死亡率低
“中年病”加速衰老 ... 三伏天最适合吃丝瓜 ...
巧吃猪油 有利健康 ... 夏天一个动作可能令 ...
新生儿这些问题家长 ... 养生常按这些穴位, ...
潼南网版权所有,未经书面授权 不得复制或建立镜像  法律顾问:董俊中 律师 潼南区整治违法和不良信息举报电话:023-44592772
主办:中共潼南区委、潼南区人民政府 承办:潼南区委宣传部、潼南区新闻中心(潼南报社)
地址:重庆市潼南区桂林街道办事处兴潼大道120号 邮编:402660 联系电话:023-44579009           
互联网新闻信息服务许可证    渝ICP备12005370号   渝公网安备 50022302000101号
CopyRight © cqtn.com,All Rights Reserved | 关于我们 | 联系我们 | 广告业务 | 中国互联网视听节目服务自律公约 | 不良信息举报 | 自律同盟