随着经济的发展以及生活水平的提高，智能手机走进千家万户，确实是给我们带来了种种的便利。但是，手机让我们产生了很大的依赖性。现在不光是大人们离不开手机，如今甚至连小孩也离不开手机。在地铁上、公交上，随处可见一些小孩拿着手机低头专注地玩耍。

孩子沉迷玩手机的危害远不止想象那么简单。毁掉一个孩子的最好办法就是给他一部手机！孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生手机依赖，对身心带来多方面的损害。

孩子玩手机最直接的危害是影响孩子的视力；活动的机会少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下；孩子低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，很容易诱发自闭症、孤独症等心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。把手机交给自控能力弱、正处在学习知识关键时期的孩子，往往就是给了他们一剂精神鸦片，颓废一生。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。“低头族”的成年人经常忽视周围的环境情况，而危险往往就隐藏在这些不注意中，更何况是警惕意识薄弱的孩子。

怎么才能让孩子不沉迷于手机，已经成为亟待解决的社会话题？

一、孩子对一切的东西都有浓厚的兴趣，只要你把手机收起来，他自然会找到另外一个他感兴趣的东西。孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。

二、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力。及时的与孩子沟通，让孩子了解迷恋手机的危害，比如影响身高体重、运动能力不强、成绩下降、朋友的减少等等，增强孩子自控能力。

三、家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都要控制自己。所谓近朱者赤近墨者黑，家长沦为手机的奴隶，能不影响孩子吗？父母能每天陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上。

四、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。譬如给孩子很多有趣的图书，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机兴趣就会慢慢降下来。

五、规定时间，对犯规有惩罚。给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。（米莲）

【责任编辑 郑强】