首 页 | 新 闻 | 镇 街 | 部 门 | 专 题 | 社 会 | 综 合 | 求 助 | 小编行 | 听新闻 | 潼城故事 | 图 片 | 视 频 新闻热线:023-61268827    网站信息举报电话:023-44592777
当前位置:生 活 > 正文
宅家护眼良方:室内运动+眼保健操
2020-02-25 15:20     中国妇女报

2月21日,在国务院联防联控机制新闻发布会上,北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌针对在家上网课孩子如何合理用眼、保护视力给出了7条建议。除了控制上网时间、保持正确读写姿势、注意手的卫生、保证充足睡眠和营养外,魏文斌还特别强调了运动和做眼保健操是保护视力必不可少的方法。

魏文斌指出,应让孩子选择合适的室内运动,保证每日体育锻炼,通过运动缓解眼部疲劳。运动可以是在家跳操、跳绳、原地跑、做广播操、踢毽子、俯卧撑、仰卧起坐等,也可在家打乒乓球,还可以帮家长做一些力所能及的家务劳动。魏文斌说,室内活动应注意选择软底鞋,注意运动幅度和噪音,避免给邻居带来困扰。室内空间比较狭小,要避免儿童意外伤。

魏文斌特别强调做眼保健操对眼睛的益处。他说,要让孩子坚持一天做两次眼保健操,上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操,但需注意做操前要洗手。对于佩戴OK镜的孩子来说,应坚持佩戴,不要因为减少远距离用眼就减少佩戴OK镜。

魏文斌提醒,如果家长一旦发现孩子有看物体时经常眯眼、注意力不集中、贴近物体看东西、经常歪着头看物体、频繁挤眼等现象时,需注意观察,必要时需尽早去医院确诊是否近视。因为孩子假性近视周期很短,通常只有2-3个月的时间,一旦形成真性近视就不可逆了。(记者 杨娜)

【采编 郑强】原标题:宅家护眼良方:室内运动+眼保健操

相关新闻:
星耀潼南
潼南入选全国乡村振兴农村 ...
一江穿城幸福相伴
我与国旗合影 我为祖国点 ...
喜迎瑞雪 潼城小伙伴玩嗨 ...
银装素裹下的潼城
另类合影
勤劳的双手
传说中有这么多地方 被称 ...
帅气尹正撩小黄鸭 时尚写 ...
潼南美女时尚街拍 速度围 ...
女大学生竞聘空乘 外语特 ...
数字报二维码
潼南微发布平台
APP新闻客户端
潼南网二维码
版权与免责声明:
①凡本网注明“来源:潼南网”的所有文字、图片和视频,版权均属潼南网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:潼南网”,违者本网将依法追究责任。
②本网未注明“来源:潼南网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:潼南网”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载涉及版权等问题,请作者在两周内与本网联系。
媒体推广
  • 潼南数字报
    潼南数字报是潼南报社承办的潼南日报网,是外界了解潼南的窗口。
    【点击进入】
  • 重庆潼南
    手机报
    手机报是服务大众的“掌上党报”。工作日17:30发送,方便实用。
    【点击进入】
  • 《看潼南》
    新闻客户端
    《看潼南》APP全面升级 全新体验!爱潼南,就请关注《看潼南》!给你最新最全的潼南资讯!
    【点击进入】
潼网小编行
最美逆行丨我区医疗队出征驰援武
2月15日,我区驰援湖北省武汉市医疗队出征仪式在区人民医院举行。[详细]
潼城故事
谭继生 谭世福:从“赤脚医生”到“家庭 ...
赤脚医生,是一个时代的符号。在大多数的60、70后眼里,“赤脚医生”是一个非常温暖的字眼。一个药箱、一 ...[详细]
新闻求助
如您生活中遇到困难,需要帮助,敬请联系我们,我们将帮您出谋划策或协调相关部门帮您解决。
·村规民约促“村民自治”
·产业扶贫贵在“精准”
·走路别当“低头族”
·做细做实民生实事
·从周恩来请工作人员吃饭自掏腰包想到的 ...
·消费扶贫助贫困户增收致富
·生态兴 则文明兴
乐享生活
·疫情期间上网课,孩子视力咋保护?
·宅家护眼良方:室内运动+眼保健操
·改堂食为外卖 “一人食盒”破解复工用 ...
·新冠肺炎病人再次感染可能性极低
·新型冠状病毒,我们该怎么预防?
·晚餐吃太晚当心会致消化不良容易发胖患 ...
·每逢佳节胖三斤 管不住嘴的人如何吃才 ...
疫情期间,8招让孩 ... 大寒时节 养生做到 ...
今日大寒!养生做到 ... 从牙龈看气血和脏腑 ...
深色蔬菜能护眼 冬季养生重在补肾 ...
潼南网版权所有,未经书面授权 不得复制或建立镜像  法律顾问:董俊中 律师 潼南区整治违法和不良信息举报电话:023-44592772
主办:中共潼南区委、潼南区人民政府 承办:潼南区委宣传部、潼南区传媒集团)
地址:重庆市潼南区桂林街道办事处兴潼大道82号 邮编:402660 联系电话:023-87281039        
互联网新闻信息服务许可证    渝ICP备12005370号   渝公网安备 50022302000101号
CopyRight © cqtn.com,All Rights Reserved | 关于我们 | 联系我们 | 广告业务 | 中国互联网视听节目服务自律公约 | 不良信息举报 | 自律同盟