冬至将至，一年中最寒冷的“数九寒天”拉开序幕。12月20日，涪江畔雾气氤氲、寒意逼人，却挡不住冬泳爱好者破浪前行的身姿。在潼南区游泳协会的组织下，50余名冬泳健儿齐聚涪江国家湿地公园，在凛冽江水中劈波逐浪、竞渡争先，以火热的方式迎接冬至的到来。

尽管气温偏低，岸边气氛却十分热闹。冬泳爱好者认真进行伸展、慢跑、关节活动等热身准备，以应对寒冷江水可能带来的不适。随后，大家相继跃入水中，在江面奋力划行、你追我赶。他们以矫健的姿态挑战严寒，在江水中尽情畅游，享受着冬泳带来的独特活力与挑战乐趣。

“冬泳不仅强健体魄，更能锤炼意志。每次下水都是一次自我挑战，游完浑身通透、精神焕发，这些年连感冒都少了很多。而且大家结伴同游，氛围好、心里也更踏实。”冬泳爱好者伍江湖说，像他这样常年坚持的爱好者，在协会中并不少见，冬泳早已融入他们的生活，成为不可或缺的一部分。

“冬泳带给我最明显的改变是身体素质提升了，现在很少感冒。在寒冷的涪江里游泳，既是对意志力的挑战，也是最好的锻炼——为所有冬泳人点赞！”冬泳爱好者樊静告诉记者，对她而言，冬泳不仅带来了更健康的体魄，更培养了我积极向上、勇往直前的人生态度。

此次活动通过集体冬泳的形式，既弘扬了不畏严寒、积极向上的体育精神，也向公众倡导了科学健身、全民健康的生活理念。它不仅有效增进了协会会员之间的交流，增强了凝聚力，也激励更多市民走出家门、参与锻炼，生动展现了潼南人民热爱生活、勇于挑战的精神风貌。

冬泳虽然有益，但也需要格外注意安全与方法。在此，提醒广大市民：冬泳务必循序渐进，下水前必须充分热身；应选择熟悉、安全的水域，最好结伴而行，并携带必要安全装备；游时要控制好时长、量力而行，上岸后迅速擦干身体并保暖；患有严重心血管疾病、高血压等疾病者不宜贸然尝试。建议初学者在专业人士指导下进行。

记者 徐利 陈俊霖

编辑 关   羽

编审 胡   婕

监制 李   静

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