12月24日，冬至刚过，受强冷空气影响，气温持续走低。记者走进区人民医院中医科发现，不少市民正通过中医特色诊疗进行冬季身体调理，专家现场开出“健康良方”，引导市民科学应对严寒天气。

上午10时，在区人民医院中医科诊室，医师们正根据患者体质辨证施治，通过精准穴位刺激与药物渗透，达到温通经络、调和气血的效果。据记者现场观察，这些传统疗法已不再是老年人的专属，诊室中出现了不少年轻面孔，中医养生正呈现出明显的“年轻化”趋势。

正在接受“三九贴”敷贴的市民陈柏宾坦言，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，他开始关注中医调理，“以前觉得中医是老年人的事，现在发现这种传统疗法很契合我们的需求，温温热热的感觉非常舒服，被我们戏称为打工人的‘续命贴’。”

针对冬至过后的健康管理，区人民医院中医科医师何炜介绍，冬至后进入“数九寒天”，气温骤降易导致血管收缩，增加心脑血管及呼吸系统疾病风险，建议广大市民在日常起居上应遵循“早睡晚起”原则，保证充足睡眠以潜藏阳气；饮食上可适当食用糯米、山药、枸杞等温补食物，并配合睡前热水泡脚。

何炜医师特别提醒，养生切忌“一刀切”。偏热体质人群进补应适量，避免过度温补导致过燥。若出现持续不适，应及时前往正规医疗机构就诊，切勿盲目进补或自行用药。目前，区人民医院已开启冬季健康服务模式，通过多元化中医诊疗手段为市民健康保驾护航。

记者 张   凡

编辑 关   羽

编审 胡   婕

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