红网时刻新闻讯（通讯员 唐亚茜）“吃”是永恒的主题曲，可是我们的牙齿却迎来了压力。湖南省直中医医院口腔医学中心为您准备了贴心的护齿小贴士。

一、避免刺激性食物

少吃过烫、过酸或者过甜的食物，避免烫伤口腔黏膜，牙齿宜在PH值为6.8的弱酸性环境中进行新陈代谢过冷过热或过酸过甜等刺激均可引发牙龈肿痛。

二、控制辛辣食物

饮食上，应避免辛辣刺激食物，远离口腔溃疡。春节期间不少人忙于应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，同时大量吸烟、饮酒、通宵熬夜，使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌此时就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

三、聚会后要漱口

每次享受完一桌美食，都建议漱口一次，冲刷食物残渣。同时，漱口能有效锻炼面部肌肉，提升我们的“苹果肌”。

四、别把牙齿当“开瓶器”

酒到浓处，开瓶器不见了，怎么办？这时候我们的“酒中豪杰”就会用嘴巴来开启酒瓶，这种方法可不行哦，极易造成酒瓶剧烈晃动从而产生巨大的压力导致酒瓶爆炸。长期用嘴巴开酒瓶，还会造成牙齿松动，为此，切记勿因一时的方便而损坏了口腔。

五、酒后预防摔倒

酒精是我们大脑中枢神经系统抑制剂，会使我们出现：话多、步态不稳、攻击性等行为，当我们摔到牙齿时，导致牙齿脱落或者断裂后，一定要保存好脱落或者断掉的牙齿尽快去医院。一般来说，牙齿脱落30分钟再植成功率还是比较高的。酒虽助兴，不可贪杯哦。

【采编 郑强】原标题：抵挡不住美食诱惑 当心口腔健康亮红灯